Estresse

 

Fisiologia do estresse

• Selye foi o primeiro a usar o termo estresse.
• Teve duas ideias importantes
• O corpo tem uma resposta notavelemnte semelhante a muitos estressores diferentes.
• Os estressores, às vezes, podem deixar as pessoas doentes. O estresse crônico e persistente influencia a vulnerabildiade da pessoa a doenças.
• Pesquisadores estabeleceram conexões entre o estresse e muitas doenças físicas e psicológicas (Cãncer, cardiopatias, artrite, asma, depressaõ, etc).

O que é o estresse?

• É parte da vida.
• quando sobrecarrega nossos recursos de enfrentamento, o estresse pode prejudicar nossa saúde.
• Todos vivem estresses no dia a dia.
• Tem origem em várias vias: escola, trabalho, família, amigos.
• Os psicólogos não encontram facilidade em produzir uma definição adequada para o estresse.
• Os psicólogos da saúde determinanram que os estressores são eventos ou situações difíceis que desencadeiam adaptações de enfrentamento na pessoa.
• estresse é um processo pelo qual a pessoa percebe e responde a eventos que considera desafiadores ou ameaçadores.
• Um estressor significativo para uma pessoa pode não ser nada de mais para outra.
• O estresse precis aser compreendido numa abordagem biopsicossocial.

Estresse

• O estresse crônico e persistente influencia a vulnerabilidade da pessoa a doenças, e se tornou um dos grandes temas na Psicologia da Saúde.
• Pesquisadores estabeçeceram conexões entre estresse e muitas doenças f[isicas e psicológicas.
• O estresse geralmente ocorre em tempo real, como quando você é forçado a lidar com as demandas da escola, trabalho, da família e amigos.
• às vezes, ele persiste por um longo epríodo, como quando a pessoa perde um ente qerido ou é forçada a se aposentar.
• Os psicólogos da saúde determinaram que os estressores são eventos ou situações difíceis que desencadeiam adaptações de enfrentamento na pessoa.
• O estressor é um processo pelo qual a pessoa eprcebe e repsonde a eventos que considera desafiadores ou ameaçadores.
• Um estressos signficativo - evento catastrófico, são exemplos reais de estresse, coo estímulo e resposta. O evento desencadeia o comportamento de enfrentamento é o estressor (o estímulo) e a pessoa que tenta escapar do evento ou tenta compensar pela destruição que ela causa é exemplo de resposta.

Maneiras efetivas de lidar com o estresse:

• Os processos biológicos que ocorrem quando sentimos estresse podem diferir um pouco conform a fisiologia singular e os níveis de atividades fisiologica de cada individuo
• As influências psicológicas afetam a maneira comoa valiamos situações desafiadoras - seja controláveis (não estressantes) ou incontroláveis ( estressantes) com base em nossas personbalidades e experiência de vida.
• Influências sociocuilturais singulares afetam a maneira como avaliamos o estresse oriundo de muitas fontes diferentes: catástrofes, problemas cotidianos, estresse ambiental, trabalho e família.
• Hans SElye e Walter Cannon, introduziram o termo estresse à medicina.
• Cannon observou que valores extremos de temperatura, falta de oxigênio e incidentes que produzem excitação emocional provocam um efeito excitante semelhante no corpo, ele foi o primeiro a chamar esse efeito de estresse e acreditacva que fosse uma causa comum de problemas médicos.
• A partir de uma perspectiva evolucionista, tal sistema de resposta emergencial parece muito funcional e adaptativo e, sem dúvida, foi essencial para a sobrevivência de nossos antepassados em épocas em que os seres humanos enfrentavam inímeras ameaças físicas e tinham de lutar e fugir.

Como o estresse deixa a pessoa doente? 

Psiconeuroimunologia...

• campo de pesquisa que enfatiza a interação a interação entre processos psicológicos, neurais e imunológicos no estresse e na doença.
• refere-se a uma integração das relações entre emoções, imunidade e doença.
• o estresse também está ligado a redução da resistência imunológica a infecções virais.

A duração do estresse

• A capacidade de recuperação depois de uma experiência estressante influencia muito o ônus total que a experiencia exerce sobre o individuo.

A Síndrome de adaptação geral de Selye.

• Selye contribuiu significativamente para o entendimento da relação entre o estresse e a doença.
• Criou o conceito de "resposta nçao específica do corpo a qualquer demanda".
• Chamou a reação do corpo ao estresse de Sindrome de adaptação geral.

Síndrome de adapatação geral possui três estágios:

Estágio 1 - Reação de alarme

• mesma resposta de luta ou fuga de Cannon.
• A intensidade da reação do alarme depende do grau em que oe vento pe percebido como uma ameaça.

Estágio 2 - Estágio da Ressitência

• quando uma situação estressante persiste, a reação do corpo progride para esse estágio.
• Excitação fisiológica permanece alta mas não tão alta como na reação de alarme.
• há um decrescimo na capacidade do individuo de enfrentar eventos e problemas cotidianos.
• as pessoas ficam irritadas, impacientes, mais vulneráveis a problemas de saúde.

Estágio 3 - Estágio da exaustão

• estapa final síndrome de adaptação geral.
• a situação estressante persiste
• não é possível mais resistir ao estresse
• a energia do corpo fica axaurida.
• se continuar o estresse pode ocorrer doenças e deteriorização física.
• pode levar a morte.

Doenças da adapatação segundo Selye:

• reações alérgicas,
• hipertensão
• resfriados comuns
• patologias mais graves causadas por deficiência imunologica.

Referências:

Psicologia da Saúde de Straub