Estresse

 

Fisiologia do estresse

• Selye foi o primeiro a usar o termo estresse.
• Teve duas ideias importantes
• O corpo tem uma resposta notavelemnte semelhante a muitos estressores diferentes.
• Os estressores, às vezes, podem deixar as pessoas doentes. O estresse crônico e persistente influencia a vulnerabildiade da pessoa a doenças.
• Pesquisadores estabeleceram conexões entre o estresse e muitas doenças físicas e psicológicas (Cãncer, cardiopatias, artrite, asma, depressaõ, etc).

O que é o estresse?

• É parte da vida.
• quando sobrecarrega nossos recursos de enfrentamento, o estresse pode prejudicar nossa saúde.
• Todos vivem estresses no dia a dia.
• Tem origem em várias vias: escola, trabalho, família, amigos.
• Os psicólogos não encontram facilidade em produzir uma definição adequada para o estresse.
• Os psicólogos da saúde determinanram que os estressores são eventos ou situações difíceis que desencadeiam adaptações de enfrentamento na pessoa.
• estresse é um processo pelo qual a pessoa percebe e responde a eventos que considera desafiadores ou ameaçadores.
• Um estressor significativo para uma pessoa pode não ser nada de mais para outra.
• O estresse precis aser compreendido numa abordagem biopsicossocial.

Estresse

• O estresse crônico e persistente influencia a vulnerabilidade da pessoa a doenças, e se tornou um dos grandes temas na Psicologia da Saúde.
• Pesquisadores estabeçeceram conexões entre estresse e muitas doenças f[isicas e psicológicas.
• O estresse geralmente ocorre em tempo real, como quando você é forçado a lidar com as demandas da escola, trabalho, da família e amigos.
• às vezes, ele persiste por um longo epríodo, como quando a pessoa perde um ente qerido ou é forçada a se aposentar.
• Os psicólogos da saúde determinaram que os estressores são eventos ou situações difíceis que desencadeiam adaptações de enfrentamento na pessoa.
• O estressor é um processo pelo qual a pessoa eprcebe e repsonde a eventos que considera desafiadores ou ameaçadores.
• Um estressos signficativo - evento catastrófico, são exemplos reais de estresse, coo estímulo e resposta. O evento desencadeia o comportamento de enfrentamento é o estressor (o estímulo) e a pessoa que tenta escapar do evento ou tenta compensar pela destruição que ela causa é exemplo de resposta.

Maneiras efetivas de lidar com o estresse:

• Os processos biológicos que ocorrem quando sentimos estresse podem diferir um pouco conform a fisiologia singular e os níveis de atividades fisiologica de cada individuo
• As influências psicológicas afetam a maneira comoa valiamos situações desafiadoras - seja controláveis (não estressantes) ou incontroláveis ( estressantes) com base em nossas personbalidades e experiência de vida.
• Influências sociocuilturais singulares afetam a maneira como avaliamos o estresse oriundo de muitas fontes diferentes: catástrofes, problemas cotidianos, estresse ambiental, trabalho e família.
• Hans SElye e Walter Cannon, introduziram o termo estresse à medicina.
• Cannon observou que valores extremos de temperatura, falta de oxigênio e incidentes que produzem excitação emocional provocam um efeito excitante semelhante no corpo, ele foi o primeiro a chamar esse efeito de estresse e acreditacva que fosse uma causa comum de problemas médicos.
• A partir de uma perspectiva evolucionista, tal sistema de resposta emergencial parece muito funcional e adaptativo e, sem dúvida, foi essencial para a sobrevivência de nossos antepassados em épocas em que os seres humanos enfrentavam inímeras ameaças físicas e tinham de lutar e fugir.

Como o estresse deixa a pessoa doente? 

Psiconeuroimunologia...

• campo de pesquisa que enfatiza a interação a interação entre processos psicológicos, neurais e imunológicos no estresse e na doença.
• refere-se a uma integração das relações entre emoções, imunidade e doença.
• o estresse também está ligado a redução da resistência imunológica a infecções virais.

A duração do estresse

• A capacidade de recuperação depois de uma experiência estressante influencia muito o ônus total que a experiencia exerce sobre o individuo.

A Síndrome de adaptação geral de Selye.

• Selye contribuiu significativamente para o entendimento da relação entre o estresse e a doença.
• Criou o conceito de "resposta nçao específica do corpo a qualquer demanda".
• Chamou a reação do corpo ao estresse de Sindrome de adaptação geral.

Síndrome de adapatação geral possui três estágios:

Estágio 1 - Reação de alarme

• mesma resposta de luta ou fuga de Cannon.
• A intensidade da reação do alarme depende do grau em que oe vento pe percebido como uma ameaça.

Estágio 2 - Estágio da Ressitência

• quando uma situação estressante persiste, a reação do corpo progride para esse estágio.
• Excitação fisiológica permanece alta mas não tão alta como na reação de alarme.
• há um decrescimo na capacidade do individuo de enfrentar eventos e problemas cotidianos.
• as pessoas ficam irritadas, impacientes, mais vulneráveis a problemas de saúde.

Estágio 3 - Estágio da exaustão

• estapa final síndrome de adaptação geral.
• a situação estressante persiste
• não é possível mais resistir ao estresse
• a energia do corpo fica axaurida.
• se continuar o estresse pode ocorrer doenças e deteriorização física.
• pode levar a morte.

Doenças da adapatação segundo Selye:

• reações alérgicas,
• hipertensão
• resfriados comuns
• patologias mais graves causadas por deficiência imunologica.

Referências:

Psicologia da Saúde de Straub

Exclusão ou inclusão perversa?

 Exclusão

•  é tema da atualidade, usado hegemonicamente nas diferentes áreas do conhecimento, mas pouco preciso e dúbio do ponto de vista ideológico. 
• Conceito que permite usos retóricos de diferentes qualidades, desde a concepção de desigualdade como resultante de deficiência ou inadaptação individual, falta de qualquer coisa, um sinônimo do sufixo sem (less), até a de injustiça e exploração social.
• complexidade e contraditoriedade que constituem o processo de exclusão social, inclusive a sua transmutação em inclusão social.
• possui caráter ambíguo e vai além do caráter econômico, além da pobreza. Analisar a ambiguidade constitutiva da exclusão é captar o enigma da coesão social pela lógica da versão social subjetiva, física e mental.
• Abordar a exclusão social sob a perspectiva etico-psicossociológica para analisá-la como processo complexo que  não é, em si, subjetivo nem objetivo, individual nem coletivo, racional nem emocional.
• É processo sócio histórico que se configura pelos recalcamentos em todas as esferas da vida social, mas é vivido como necessidade do eu, como sentimentos, significados e ações.
• Compreender as diferentes qualidades e dimensões da exclusão, ressaltando a dimensão objetiva da desigualdade social, a dimensão ética da injustiça e dimensão subjetiva do sofrimento.
• A sociedade exclui para incluir e esta transmutação é condição social desigual, o que implica o caráter ilusório da inclusão.
• Em lugar da exclusão, o que se tem é a dialética da exclusão/inclusão.
• A lógica dialética explica a reversibilidades da relação entre subjetividade e legitimação social e revela o processo que liga o excluído ao resto da sociedade no processo de manutenção da ordem social.
• Introduz a ética e a subjetividade na análise sociológica da desigualdade, ampliando as interpretações legalistas.
• exclusão passa a ser entendida como descompromisso político com o sofrimento do outro.
• A dialética inclusão/exclusão festa subjetividade específicas que vai desde o sentir-se incluído, até discriminado ou revoltado.
• A subjetividade não pode ser explicada unicamente pela determinação econômica mas sim, pelas formas diferenciadas de legitimação social e individual
• A exclusão é um processo complexo e multifacetado, uma configuração de dimensões materiais, políticas,  relacionais e subjetivas. 
• É processo sutil e dialético pois só existe em relação À inclusão como parte constitutiva dela.
• É processo que envolve o homem por inteiro e suas relações com os outros.
• Nuances dos processos que mantém o excluído como parte integrante da sociedade.
• A exclusão é cruel e a visão do futuro é assustadora.
• descrédito atormenta o excluído tanto quanto a fome.
• Ser otimista é acreditar na potencialidade do sujeito de lutar contra esta condição social e humana, sem desconsiderar a determinação social.
• A utopia e a crença no sujeito da ação e na possibilidade de uma ordem social sem exclusão não remete a uma visão de happy end ou ao paradigma da redenção, comum nas ciências humanas tanto positivista quanto críticas, dos anos 60 a 80.
• o excluído não está à margem da sociedade, mas repõe e sustenta a ordem social, sofrendo muito neste processo de inclusão social. Eles são unânimes em apontar as necessidade éticas e afetivas, em valorizar a diversidade de necessidades e sofrimentos e, consequentemente em evitar o modelo único, uniformizante, nas reflexões teóricas e nas políticas públicas.
• Cabe às ciências humanas oferecer reflexões e pesquisas sobre as desigualdades sociais tais como as vividas por homens, determinados socialmente, mas com consciência e individualidade

Referências

SAWAIA, Bader. As Artimanhas da Exclusão, análise psicossocial e ética da desigualdade social. 2ª edição. Editora vozes, Petrópolis, 2001.

Entrevista inicial e ansiedade

 

• Foi trabalhado a temática sobre como um psicólogo muito ansioso pode prejudicar a primeira entrevista de sua experiência profissional. Esse encontro trouxe aspectos importantes de aprendizado que precisam ser considerados ao realizar as entrevistas iniciais de seus clientes, a fim de que, a primeira entrevista seja mais eficaz no que diz respeito à qualidade da relação estabelecida entre psicólogo e o cliente.
• Quando o entrevistador é muito ansioso, deve buscar os meios de lidar com essa ansiedade para que, ao estar em processo terapêutico possa se manter em equilíbrio, focado nos objetivos da entrevista para a qual, se dispôs a realizar. Segundo Freud (1926) apud Franco; Wondracek (2007), “O psicanalista deve constantemente analisar a si mesmo. Analisando a nós mesmos, ficamos mais capacitados a analisar os outros”. 
•  O psicólogo deve se preparar emocionalmente para a entrevista. A ansiedade pode ser benéfica na medida em que ela possa te ajudar a realizar o trabalho.  Quando a ansiedade é descontrolada, deve-se buscar ajuda terapêutica para resolver as suas questões pessoais, e poder lidar com as questões do outro.
• É de extrema importância que o psicólogo tenha domínio da técnica aplicada na entrevista inicial, bem como, do aparato teórico que sustenta a abordagem que escolheu trabalhar. Uma entrevista inicial, geralmente, se dá com a utilização de uma ficha de entrevista, previamente planejada, chamada anamnese. Entretanto, percebe-se que é de extrema importância que o entrevistador não fique rigorosamente preso, aos critérios da ficha de anamnese. É muito importante, especialmente no primeiro encontro, que mantenha o olhar atento para a pessoa, buscando compreender as razões que a levaram a buscar um psicólogo, demonstrando interesse em entender as suas motivações para estar ali.
• A anamnese não deve ser vista como referencial único que tem que ser seguido a risca. Serve de orientação, para trazer ao diálogo, temas relevantes que podem não ter sido falado durante a conversa. Jamais dever ser a prioridade no sentido do seguimento rígido e mecânico da condução de uma entrevista estruturada. Sendo assim, nem sempre se consegue preencher totalmente e anamnese, o que não invalida a entrevista. O importante, sobretudo, na primeira entrevista é a relação que se estabelece entre o psicólogo e o cliente, de maneira que o cliente se sinta acolhido integralmente e compreendido pelo psicólogo.
• O terapeuta deve ter sempre o cuidado para não enquadrar o outro no seu sistema de valores, entrando no mérito do julgamento. Se despir de seus valores faz com que o entrevistador entenda melhor o sistema psíquico do cliente, o que acontece com o outro, as relações interpessoais, suas atitudes e comportamentos numa relação empática que deve se estabelecer no setting terapêutico. É preciso estar inteiro com o outro, mantendo a escuta ativa com atenção plena nas verbalizações e ações do sujeito.
• Quando o psicólogo vai a uma entrevista imaginando o que pode ouvir, acaba transmitindo a sua ansiedade para o cliente. Dessa forma, vai estar ouvindo o outro e ao mesmo tempo, pensando a partir de seus valores, como poderia ou deveria ser, comprometendo a eficácia do atendimento. É preciso empatia para compreender o outro, suportar ouvir as queixas, as repetições, sem pensar nos seus valores. É preciso gostar de ouvir o outro, e adquirir a capacidade de se interessar pelo que ele traz, sem pensar nas suas questões pessoais. 
• Na primeira entrevista se supõe que ainda não há uma transferência. Ao oferecer um serviço como o de Psicologia, é preciso conquistar habilidades para estar na condição de psicólogo de forma inteira. Para isso, o psicólogo precisa desejar estar no lugar e na função que está desempenhando, para que, ocorra aí o processo de transferência.