TÉCNICAS GESTÁLTICAS
1) NÃO TAGARELAR
Objetivo:promover sentimentos e impedir a evitação de
sentimentos. Facilita o confronto direto de sentimentos.
Quando acontece?Quando se fala de alguém que está ali presente,
mas não se fala diretamente para a pessoa.
Exemplo: Terapeuta, Bill e Ann. Bill fala que o problema de Ann é que está
sempre mexendo comigo. O terapeuta diz a Bill: vc está fazendo mexerico. Diga
isso diretamente a Ann. Bill volta-se para Ann e diz: Você está sempre mexendo
comigo.
2. FAZER PERGUNTAS
Atenção para a necessidade do cliente fazer
perguntas do tipo: Dê-me, fale-me, Diga-me...Exemplo: Se eu for no bar, e a minha namorada
pedir uma bebida, o que eu faço? O terapeuta diz: Transforme essa pergunta em
afirmação. Se eu for num bar e a minha namorada pedir uma
bebida EU...
JOGOS
Proposta dos Jogos: Tomar consciência dos jogos que
jogamos e estar livre para substituir os
que não nos satisfazem por outros que sejam satisfatórios, o que deve ser
aplicado em todas as relações, consigo, com o outro e o meio que se vive.
JOGOS DE DIÁLOGO
Identificados o “dominador e dominado” que há no
indivíduo.
·
Dominador: moraliza, especializa-se em deves, é
geralmente imperioso e condenatório. (Ex: define a regra, o que deve ser feito,
critica o que contradiz)
·
Dominado: tende a ser passivamente resistente, arranja
desculpas e encontra razões para procrastinar. (Ex: não sabe dizer não, não
respeita os próprios limites, se sacrifica e resiste a mudar)
O terapeuta pede ao cliente para travar um diálogo real
entre esses dois componentes do seu eu: o dominador e o dominado
Pode ser aplicado para qualquer cisão significativa dentro
da personalidade do cliente:
- ·
Agressividade X passividade
- ·
Masculino X feminino
- ·
Bom moço X malfeitor
- ·
Parte superior do corpo X parte inferior do
corpo
- ·
Mão direita x mão esquerda, Etc.
O diálogo pode ser desenvolvido entre o paciente e alguma
pessoa significante.
- · Paciente dirige-se a pessoa como se esta
estivesse presente
- · Imagina a resposta
- · Replica a resposta...
FAZER
A RONDA
Quando o terapeuta acha que um tema ou
sentimento expresso pelo paciente deveria ser enfrentado face a face com cada
uma das outras pessoas do grupo.
Exemplo: O cliente diz: “não suporto ninguém
nesta sala”
O terapeuta diz: OK, faça um
giro e diga a cada um de nós isso, acrescentando qualquer outro comentário
relativo aos seus sentimentos sobre cada um de nós. Pode ser usado não somente verbalmente, mas também,
por contato físico, carícias, observação, susto, etc.
NEGÓCIO
INACABADO
·
Sempre que é observado algo inacabado, o cliente
é solicitado a completa-lo. “os ressentimentos são as mais comuns e
importantes espécies de negócio inacabado.”(PERLS)
EU TOMO A RESPONSABILIDADE
·
Considera-se todas as percepções como atos. Como cada afirmação, pedimos ao cliente que use
a frase:
- “...eu tomo a responsabilidade por isso”
- “...estou consciente de que movimento... e tomo
a responsabilidade por isso.”
- “...a minha voz está muito calma... e tomo a responsabilidade
por nisso.”
- “...Agora não sei o que dizer... e tomo a responsabilidade
por isso.”
EU TENHO UM SEGREDO
- · Permite explicar sentimentos de culpa e vergonha,
- · Pode ser individual ou em grupo
- · O cliente é orientado a pensar um segredo
pessoal bem guardado.
- · Não divulgar o segredo, mas imaginar como acha que
os outros reagiriam ao conhece-lo.
JOGO DA PROJEÇÃO
- · Muitas percepções aparentes são, de fato,
projeções.
- · A finalidade é descobrir o seu próprio conflito
íntimo nessa área.
- Exemplo: C diz: Não posso confiar em você.
- Terapeuta solicita que o cliente represente o papel
de uma pessoa indigna de confiança.
- Exemplo2: Cliente diz ao terapeuta não estar
realmente interessado nele, mas que faz isso para ganhar a vida. Terapeuta pede
para o cliente representar essa atitude, e depois pergunta-lhe se isso é,
possivelmente, uma característica que ele próprio possui.
INVERSÕES
- · Corresponde a inversão de impulsos adjacentes ou
latentes no cliente.
- · Exemplo: queixa de que é inibido ou
excessivamente tímido. Terapeuta solicita a representar o papel de um
exibicionista.
- · O cliente ao representar, faz contato com uma
parte de si mesmo, que estava muito tempo submersa.
- · Terapeuta vai pedir ao cliente, para exercitar o
papel de ouvinte de tudo o que ele mesmo
disse, especialmente as críticas, sem necessidade de se defender ou
contra-atacar.
- · No caso de o cliente ser dócil e complacente,
solicita-se desempenhar o papel de uma pessoa despeitada e que não colabora com
ninguém.
RITMO DE CONTATO E RETRAIMENTO
· A GT enfatiza a natureza polar do funcionamento
vital.
- o
Querer e rejeitar
- o
Amar e criticar
- o
Não poder fazer e fazer
- o
Etc,
·
Quando o paciente deseja retrair-se, o terapeuta
deve pedi-lo para fechar os olhos e se retirar em fantasia para qualquer lugar
ou situação em que se sinta seguro. Pede-lhe para descrever a cena, os
sentimentos... continuando o trabalho com o que ele fornece de informações.
ENSAIO
“a grande parte do nosso pensamento consiste em ensaio e
preparativos internos para o desempenho de nossos papéis sociais habitais” (PERLS)
·
O “PÂNICO D PASSO” representa o medo que
sentimentos de não desempenhar bem o nosso papel.
EXAGERAÇÃO
- · Está associada ao princípio continuo de
conscientização
- · Faculta um outro meio de compreender a linguagem
do corpo.
- · O Terapeuta observa um gesto qualquer, do qual o
cliente não se dá conta da repetição.
- · O terapeuta solicita dele que exagere repetidamente
o movimento
FIQUE COM
- · Ilustra o papel da evitação fóbica em todo o
comportamento neurótico (perls)
- · O neurótico evitou habitualmente o vigoroso
contato com uma diversidade de experiências desagradáveis e disfóricas (tudo
que vai ao contrário do que se pensa, ou acredita)
- · A evitação arraigada, leva a ansiedade fóbica na
rotina.
- · Ao ficar, se demorar no problema, o paciente
aprende a lidar com situações difíceis, se torna mais confiante em si mesmo,
ganha mais autonomia para lidar com as frustrações da existência.
PODE FICAR COM ESSE SENTIMENTO?
- · utilizada quando o cliente se refere a um sentimento
ou estado de espírito que é desagradável e tem grande desejo de dissipar.
- · Ao relatar como se sente, o terapeuta pergunta a
ele: Pode ficar com esse sentimento?
- · O cliente geralmente, se frustra ao ter que
ficar com esse sentimento. O terapeuta pede-lhe para suportar a dor psíquica
que sofre no momento.
- · Terapeuta solicita a elaboração do cliente sobre
“o que são os seus sentimentos” e “como são seus sentimentos”, quais as sensações,
percepções, fantasias e expectativas?
- · Terapeuta vai auxiliar a distinguir o que o
cliente imagina e o que percebe.
REFERÊNCIA:
CABRAL, Álvaro. Gestalt-terapia Teoria, Técnicas e
Aplicações. Quarta edição. Zahar
Editores, Rio de Janeiro. Capítulo 11- As regras e o s jogos em Gestalt Terapia.
Abraham Levitsky e Frederick S. Perls.